Jämtlandsfjällen 2.0

Du packar alla dina saker i en ryggsäck på ca 40 liter. Den skall rymma allt du behöver ha med dig dessa dagar. På vandringen mellan de olika fjällstationerna bär du all din packning – så packa smart! Väl framme på fjällstationen i Helags lämnar du det du inte behöver när vi gör vår topptur. Ryggsäcken bör väga så lite som möjligt och inte mer än 10 kg med all packning.

Allt du packar ska packas vattentätt. Snåla inte på detta!
Det kan naturligtvis vara fint väder men om det är regn så är det viktigt att
skydda utrustningen så du slipper gå i blöta grejer. På fjällstationerna finns det torkmöjlighet men riktigt blöta grejer är svårt att få torrt under bara en natt.

Hur du packar vattentätt:

• Packa alla dina grejer i vattentäta påsar, så kallade drybags.
  Dessa finns i olika storlekar och färger.
• Du bör ha ett regnskydd till din ryggsäck

Det du har närmast kroppen ska värma och transportera bort fukt. Undvik bomull! Enkel regel,
håll dig till den. Närmast kroppen är vår starka rekommendation att du använder plagg av merinoull, ull eller syntet. Vår absoluta favorit är merinoullen som är mjuk och skön mot huden. Den transporterar bort fukt och kyler dig när det är varmt, samtidigt som den värmer när det är kallt. Dessutom tar den inte åt sig lukt — helt fantastisk! För bättre slitstyrka kan det vara bra att kombinera merinoull eller ull med syntetfiber. Det är bra i exempelvis strumpor, som har ett högt slitage. Tänk på att även trosor/kalsonger och bh/sporttopp bör vara i ull,  brukar finnas hos välsorterade friluftsbutiker som Naturkompaniet. 

Är det varmt och soligt kanske du vandrar i t-shirt. Även här rekommenderar vi t-shirt i ull då funktionströjor tenderar att hålla inne värme och lukta. Om du vill ha funktionsmaterial välj då ett som andas lite bättre.

Gällande strumpor är det en smaksak att ha dubbla eller enkla strumpor. Fördelen med att ha dubbla strumpor (en tunn liner och en tjockare vandringsstrumpa) är att det kommer luft mellan strumporna och risken för skav och blåsor är mindre. Säkerställ att du har tillräckligt med plats i dina kängor och provgå med olika antal strumpor och tjocklek för att hitta det som passar dina fötter bäst!

Förstärkningsplagg är det du tar på dig över ditt första lager när det är kallare väder, under rasten eller  på kvällen. För överkroppen bör du ha med dig en fleecejacka/ulltröja och en tunn vandringsdunjacka/väst. Den tunna dunjackan/västen är perfekt att ha som ett mellanlager under vandringen, dessutom tar den väldigt lite plats i väskan. Även fleecejackan/ulltröjan kan användas under vandringen eller i lägret. Som alternativ till dunjacka finns det jackor med syntetiskt foder, som också är väldigt bra. Det mest kända syntetiska fodret är Primaloft. 

Det yttersta lagret skall stå emot det väder och vind som naturen serverar dig för stunden. Om det blåser eller regnar skall kläderna hålla tätt och se till att kroppsvärmen stannar hos dig. Samtidigt måste de andas, så de släpper ut fukt och överskottsvärme. För skalkläderna är det värt att lägga lite extra på att hitta jacka och byxor av hög kvalitet.

Att tänka på för skalkläder:

• Köp skalkläder av bra kvalitet, exempelvis från Haglöfs 
• Skalkläderna bör vara i Goretex eller annat aktivt membran
• Har du skalkläder som har några år på nacken: säkerställ att membranet fortfarande håller och impregnera
• Vattenpelare: > 10 000 (gärna högre)
• Vi rekommenderar huva på jackan
• Provgå kläderna innan du köper så du känner att det rör sig skönt med kroppen
• Följ säkerhetsråden för tvätt och hantering (se nedan)

Det yttersta lagret skall stå emot det väder och vind som naturen serverar dig för stunden. Om det blåser eller regnar skall kläderna hålla tätt och se till att kroppsvärmen stannar hos dig. Samtidigt måste de andas, så de släpper ut fukt och överskottsvärme. För skalkläderna är det värt att lägga lite extra på att hitta jacka och byxor av hög kvalitet.

Att tänka på för skalkläder:

• Köp skalkläder av bra kvalitet, exempelvis från Haglöfs 
• Skalkläderna bör vara i Goretex eller annat aktivt membran
• Har du skalkläder som har några år på nacken: säkerställ att membranet fortfarande håller och impregnera
• Vattenpelare: > 10 000 (gärna högre)
• Vi rekommenderar huva på jackan
• Provgå kläderna innan du köper så du känner att det rör sig skönt med kroppen
• Följ säkerhetsråden för tvätt och hantering (se nedan)

Då vädret kan skifta är det bra att både ha med sig vandringsshorts och vandringsbyxor. Dina vandringsbyxor bör vara vindavvisande. Det kan vara skönt att ha med sig en tunn vindtät jacka att slänga på sig under rasten eller vid lättare blåst vid varmt väder. Den vindtäta jackan står som frivillig i checklistan och om du har svårt att hålla viktrestriktionerna kan denna prioriteras bort. Efter en lång vandringsdag är det skönt att byta kläder när du kommer fram till fjällstationen. Dina “hängkläder” bör vara mjuka och sköna och lätta att dra på.

Du behöver ha med dig ett par vantar som är både vindtäta och vattenavvisande. För huvudet behöver du en mössa och hatt eller keps. Viktigt att skydda huvudet från solen! Din buff kan du använda runt halsen, huvudet eller som svettband – mycket praktiskt!

Vi rekommenderar två olika par skor, ett par vandringskängor och ett par andra skor du har på fjällstationerna. Du kommer spendera mycket tid i dina vandringskängor så se till att du har ett par som sitter skönt på dina fötter och gå in dem. Vi rekommenderar att du går till en välsorterad butik, ber om hjälp och provar in dina kängor. Bra märken är tex Meindl. Förutom vandringskängor behöver du ett par skor att ha under kvällen. Det kan vara lägre trekkingskor, löparskor eller badtofflor om du föredrar det. Tänk på att de ska vara lätta att dra på sig (efter en lång dag är det skönt att byta skor snabbt)

Att tänka på gällande vandringskängor:

• Kängorna ska gå över fotknölarna 
• Kängorna ska sitta skönt på dina fötter – provgå!
• En blandning av skinn och Goretex kan vara bra då de skyddar bra samtidigt som de andas och torkar snabbare
• Se till att du får plats med dubbla strumpor (om du vill ha det)
• Gå in skorna ordentligt!

Du behöver skydda dig mot solen som kan bli väldigt stark. Då vi kommer vara utomhus och exponerade för solen är det viktigt med ordentligt skydd. Du behöver ett par solglasögon med ordentligt UV-skydd. Tänk sportigt framför snyggt! Förutom solglasögonen behöver du solskyddsfaktor med SPF 30-50, kom även ihåg solstift för läpparna! 

För att avlasta rygg och knän behöver du ha ett par justerbara vandringsstavar. Vandringstavar har många fördelar. Dels är det skönt att använda stavarna när du går uppåt för att få mer kraft och dessutom avlastar det kroppen enormt mycket när du går nedför. Vandringstavarna bör                                                                                 kännas sköna att hålla i, vara justerbara och inte kännas tunga. Vi gillar märket Gipron. 

I packlistan står det att du ska ha med en pannlampa. Detta är främst av säkerhetsskäl ifall vädret blir dåligt eller vi är ute när det börjar skymma.

Varje morgon kommer du  fylla på dina flaskor inför dagen. Vi rekommenderar att ha med dig både en vattenflaska i hårdplats och en vätskepåse. Vätskepåsen är en påse med slang som du har i dagsryggsäcken och därmed lätt kan ta små sippar vatten under tiden du går. Vätskepåsen bör vara 1,5 – 2 liter stor (storlek större om du vet att du dricker mycket) och du bör undvika budgetvarianterna då dessa tenderar att läcka lätt. Förutom vätskepåsen behöver du en vattenflaska i hårdplats. För vattenflaskor gillar vi märket Nalgene. 

Från brunch dag 1 till middag sista dagen ingår helpension, det vill säga frukost, lunch och middag. Förutom detta kan det vara bra att ha med lite extra mellanmål (speciellt om du vet att du är av den hungriga typen). Vi rekommenderar energibars, nötter, torkad frukt och godis. En riktlinje kan vara 1 bar/dag, nötter och en godispåse. Det går även att köpa på fjällstationerna även om priset är högt.

En toarulle är alltid bra att ha med i dagsryggsäcken om behovet uppstår. Ta med dig ett eget litet medicin/sjukvårdskit med det du själv kan behöva, tex plåster, skavsårsplåster och tejp, huvudvärkstabletter och självklart dina personliga mediciner. 

FÖRSÄKRING

Viktigt! Skriv ut ditt försäkringspapper med din reseförsäkring och sätt in i en plastficka, under vandringen ska det förvaras i topplocket.

SJ släpper sina tåg fyra gånger per år. Sommarens/höstens resor släpps vanligtvis i mars/april och ju tidigare du bokar desto bättre priser kan du få.

Vår transfer och våra guider möter upp er på tågstationen i Östersund. Transfer tillbaka till Duved ingår också.

Vi bor i flerbäddsrum på olika fjällstationer. Fjällstationerna är av vandrarhemsstandard, oftast med våningssäng. Mysigt och bekvämt men samtidigt med fjällkänsla!

Vi utgår från ditt resesällskap och försöker i möjligaste mån placera personer i samma resesällskap i samma rum. Vi tar i möjligaste mån hänsyn till personers kön vid rumsfördelningen men kan inte garantera att du får dela rum med en person av samma kön. 

Vädret är typiskt svenskt: varierat och allt kan hända! I september är det oftast fortfarande milt men det kan vara regn och blåsa en del.

Ja! Du behöver bära med dig all packning då vi bor på olika fjällstationer. Dag två, när vi gör toppturen till Helags, kan du lämna det du inte behöver i ditt rum på fjällstationen men övriga dagar bär vi all vår packning.

Det viktigaste gällande ryggsäck är att den sitter skönt på dig och har ett ordentligt höftbälte för att avlasta axlarna (ingen av typen Kånken). Vi rekommenderar ca 40 liter så du får plats med allt du behöver. 

Att tänka på gällande teleskopstavar:
– Att de är justerbara
– Att de går att fälla ihop på ett smidigt sätt så du kan få ner dem i ryggsäcken
– Att de inte känns tunga att hålla i (lättast är inte alltid bäst men du vill inte att de ska kännas tunga)
– Att greppet känns skönt och att du kan justera det
– Att frångå de billigaste alternativet (typ ÖoB, Biltema etc)

Eftersom det  kan komma regnskurar och blåsa kallt är det bra att ha med sig en varmare tröja och skalkläder. På kvällarna inne i fjällstationen är det dock varmt och skönt!

Alla Swetts resenärer behöver ha en reseförsäkring. De flesta hemförsäkringar har reseförsäkring men dubbelkolla hur täckande din försäkring är. Viktigt! Skriv ut ditt försäkringspapper och sätt in i en plastficka, under vandringen ska det förvaras i topplocket.

Om du vill köpa någon snacks/proviant på fjällstationerna behöver du pengar. Observera dock att Sylarna fjällstation endast tar kort så du behöver in ta ut kontanter!