SWETT HÖJDMETERKAMPEN!

HÖJDMETERKAMPEN RESULTATTAVLA

Senast uppdaterad: 2020-10-26

Totalt antal gjorda höjdmeter hittills: 51 246 höjdmeter
Totalt antal gjorda pass: 243 st

Nivå Person Höjdmeter Antal registrerade pass
Mount Everest –
8848 höjdmeter
     
Aconcagua –
6962 höjdmeter
     
Kilimanjaro –
5895 höjdmeter
     
Elbrus –
5642 höjdmeter
     
Everest Base Camp – 5350 höjdmeter      
Mont Blanc –
4808 höjdmeter
     
Jbel Toubkal (Atlasbergen) –
4167 höjdmeter
     
Cusco (Inkaleden) – 3400 höjdmeter      
  Frida Hortell 2207 3
Kebnekaise sydtopp – 2097 höjdmeter      
Helagstoppen –
1790 höjdmeter
     
Sveti Jure (Kroatien) – 1762 höjdmeter      
Åreskutan –
1420 höjdmeter
     
  Christer Nedström 1398 2
Monte Procinto (Italien) –
1177 höjdmeter
     
  Lena Andersson 1175 2
  Björn Israelsson 1014 2
  Merit Israelsson 1014 2
  Karin Svensson 935 2
  Katarina Larsdotter Wendel 922 2
  Kerstin Andersson 892 2
  Agneta Hesselmar 861 2
  Krister Andersson 850 1
  Maria Arkeholt 850 1
  Ulrika Larsson (Kilimanjaro) 713 2
Kebnekaise fjällstation –
690 höjdmeter
     
  Percy Kristersson 670 2
  Peter Johansson 654 1
  Fannie Pihl 632 2
  Kerstin Anderberg-Karlsson 615 2
  Mikael Kanth 549 1
  Pia Kanth 549 1
  Marie Schulz 544 2
  Camilla Söderström 513 2
  Lotta Brynolfsson öberg 510 2
  Robert Öberg 510 2
  Anki Bierhance 504 1
  Anna Vetterlein 497 1
  Mie Lövberg 478 2
  Åsa Nilsson 478 2
  Anders Olsson 460 1
  Filippa Ek 460 3
  Eva-Lena Ahlberg 456 2
  Caroline Eneland 455 2
  Johan Sköld 455 2
  Sandra Roos 453 2
  Lars Håkansson 449 2
  Nils Ahlberg 446 2
  Gisela Stell 444 1
  Mauro Stell 444 1
  Ann-Charlott Bergkvist 440 2
  Jimmy Graveley 440 2
  Lena Wilhelmsson 435 2
  Ann-Christine Andersson 431 2
  Owe Emanuelsson 425 1
  Anna-Carin Olsson Pihl 415 2
  Åsa Carlström 405 1
  Katarina Bufvers 403 2
  Maria-Helena Stare 391 2
  Lisa Söderlund 382 2
  Anna Wester 377 2
  Ingela Thulin 367 2
  Mattias Forsell 366 1
  Maria Hansen 359 2
  Anita Merkelbach 350 1
  Magnus Granlund 345 1
  Kim Norberg 340 3
  Roger Jansson 339 1
  Eva Björn 334 2
  Jan Lundgren 334 2
  Leif Lundström 332 4
  Birgitta Nylander 324 1
  Hans-åke Berg 320 1
  Barbro Hermansson 317 1
Kungsberget –
309 höjdmeter
     
  Gabrielle Davidsson 306 2
  Torben Olsson 301 1
  Christian Karlsson 300 1
  Nina Sidander 300 1
  Sandra Bergstedt 300 1
  Susanna Lang 296 3
  Yvonne Rosenqvist 295 1
  Håkan Bonli 284 2
  Susanne Premberg 276 1
  Pertti Korhonen 275 2
  Åsa Elgqvist Lundgren 274 2
  Christina Cederfjärd 273 2
  Pierre Sundqvist 273 2
  Morten Eriksen 272 2
  Lars Erkki 268 1
  Caroline Säll 266 3
  Susanne Landström 266 1
  Caroline Wijk 265 2
  Johanna Asmola 265 2
  Peter Wijk 265 2
  Christer Thorsson 264 2
  Annika Bohm 255 2
  Gunnar Ingemarsson 253 1
  Anette Granlund 247 1
  Madelen Ericson 247 1
  Mikael Granlund 247 1
  Monica Wadell 247 2
  Niclas Davidsson 243 1
  Ulf Eriksson 240 2
  Anita Lundin 236 1
  Maria Fällman 235 1
  Åsa Leister 235 1
  Ingela Oscarsson 233 1
  Jan Oscarsson 233 1
  Johanna Forsell 228 2
  Karin Stenkvist 220 2
  Marie Dimow 214 2
  Christina Bergdahl 207 1
  Åsa Hermansson 207 1
  Sven Cederblad 205 1
  Margareta Bertlin 203 1
  Robin Fregelius 203 1
Kopparhatten (Söderåsen) –
200 höjdmeter
     
  Marie Pedersen 198 2
  Per-Anders Björk 196 1
  Ulrika Björk 196 1
  Elin Lund 183 1
  Ann-Kristin Nilsson 174 1
  Karin Krüger 174 2
  Hagit Copperfeldt 169 1
  Sussie Mattsson 168 2
  Eva Hillborg 160 1
  Ulrika Hagén 158 1
  Viveka Frankendal 153 2
  Marika Lindström 148 2
  Kristina Jeppson 146 1
  Maria Jakobsson 146 1
  Jorunn Skogberg 144 2
  Ulla Jonsson 143 1
  Per Olsson 140 1
  Erik Hollander 139 1
  Mikael Pahlm 136 1
  Susanne Flodin 136 1
  Torun Pahlm 136 1
  Irene Sidsten 133 2
  Carina Eriksson 132 1
  Petra Ariton 130 1
  Jessica Vikström 126 2
  Ann-Louise Leo 125 1
  Jonas Asplund 119 2
  Olivia Vall 115 1
  Anna Gustafsson 112 1
  Ulla Öberg 111 2
  Magdalena Löfgren 110 1
  Marita Nyman 108 2
  Anna Grill 106 1
  Kajsa Engström 105 1
  Manuel Swärd 105 1
  Jörgen Persson 104 1
  Lena Raftmark 104 1
  Ylva Ekmark 102 2
  Karin Neurath Larson 99 1
  Birgitta Thielen 87 1
  Monica Asplund 87 1
  Alexandra Fregelius 85 1
  Isabelle Rohrwacher 85 1
  Maria Bergius 81 1
  Patrik Ahlmark 81 1
  Helene Hellman 80 2
  Annika Lindgren 75 1
  Annelie Löfgren 72 1
  Johan Vikström 72 2
  Petra Godhe 62 2
  Hans-Erik Karlsson 57 3
  Therese Söderberg 48 1
  Marie-Louise Hultin 46 1
  Bo Rooth 33 1
  Fatima Hollander 21 1
  Tina Karlsson 20 1
  Anna Ljungdahl 16 1
Havsnivå –
0 höjdmeter
     
       

START OCH MÅL

Start

Swett Höjdmeterkampen startar den 24 oktober klockan 10:00. Du är med den tiden om du kan, annars kan du själv göra ditt första pass när som helst efter den tiden! Det är aldrig försent att hoppa in och börja registrera pass.

Vi på Swett kommer sända live i Facebookgruppen vid starten och du kör ditt pass där det passar dig!

Mål

Sista dagen att registrera pass är 31 januari 2021. Det slutgiltiga resultatet presenteras den 1 februari.

HUR GÅR DET TILL?

Genomför ett pass

Du genomför ett träningspass där du samlar höjdmeter!

Du kan registrera de träningspass gjort där du samlat höjdmeter genom:

  • Gång/promenad
  • Vandring
  • Löpning
  • Trappor
  • Trappmaskin

Vilka pass kan du INTE registrera?

Följande pass kan du inte registrera i höjdmeterkampen utan de får du istället se som egen kompletterande träning 🙂

  • Cykling
  • Gym/stryketräning/gruppträningspass
  • Skidor 
Räkna ut höjdmeter

Räkna ut hur många höjdmeter du gått under passet. Läs mer under fliken “Hur räknar jag höjdmeter?”

Registrera pass

När du har utfört ett träningspass registrerar du det i fliken “Registrera pass”. Avrunda dina höjdmeter till närmsta heltal. Du kan göra hur många pass du vill under en vecka, en registrering per pass.

HUR MÄTER DU HÖJDMETER?

Träningsklocka

Har du en träningsklocka är den ett enkelt verktyg för att mäta höjdmeter. De flesta träningsklockor visar antal höjdmeter efter att du har registrerat pass som är av typen distanspass (löpning, gång vandring).

Uppskattning trappa

Om du kör dina pass i trappa kan du räkna ut höjdmeter utifrån standardmått på steghöjd och hur många trappsteg din trappa har. Standardmåttet för en trappa är en steghöjd på 15-18 centimeter vilket innebär att  1 höjdmeter ≈ 6 trappsteg 

Träningsapp 

Det finns flera träningsappar som räknar ut antal höjdmeter, tex Strava och Runkeeper. 

Nedan följer beskrivning samt bilder för Runkeeper:

  1. Ladda ner appen “Runkeeper – GPS för löpspårning” på din telefon (se bild 1)
  2. Öppna appen och registrera ett konto
  3. När du ska starta ett träningspass:
    1. Klicka på “Start” i menyn längst ner i appen (se bild 2)
    2. Om du vill: justera inställningarna 
      1. Välj vilken typ av aktivitet du ska göra (gång,löpning etc)
      2. Välj om du vill ha statistiskljud eller inte under pass
    3. Klicka på den orangea knappen “Start” så börjar registreringen (se bild 2)
    4. Utför passet!
    5. När du är klar klickar du på orangea paus-knappen (se bild 3)
    6. Klicka på den röda stopp-knappen som kommer upp.
    7. Välj “Ja, jag är färdig”
    8. Du får nu en överblick över ditt pass. Klicka på “Spara”
    9. Du får nu en sammanfattning över ditt pass. Klicka på “Tabeller”
    10. Du får nu fram några diagram. I Diagrammet “Elevation” ser du dina höjdmeter. Dina höjdmeter står till höger ovanför diagrammet (se bild 4). I exempelbilden är det alltså 33 höjdmeter som gjorts under passet.

 

 

RESULTATTAVLAN

Resultattavlan

Varje måndag uppdateras resultattavlan. Då uppdateras dina antal höjdmeter med hur många du registrerat föregående vecka.

Nivåer

På resultattavlan kan du också  följa vilken nivå du kommit upp till. Varje nivå motsvaras av en punkts höjd, tex behöver du ha gjort 2097 höjdmeter för att ta dig upp till nivån Kebnekaise eftersom Kebnekaise är 2097 meter över havet (möh).
De olika nivåerna är:

 

  1. Havsnivå – 0 höjdmeter
  2. Kopparhatten (Söderåsen) – 200 höjdmeter
  3. Kungsberget – 309 höjdmeter
  4. Kebnekaise fjällstation – 690 höjdmeter
  5. Monte Procinto (Italien) – 1177 höjdmeter
  6. Åreskutan – 1420 höjdmeter
  7. Sveti Jure (Kroatien) – 1762 höjdmeter
  8. Helagstoppen – 1790 höjdmeter
  9. Kebnekaise sydtopp – 2097 höjdmeter
  10. Cusco (Inkaleden) – 3400 höjdmeter
  11. Jbel Toubkal (Atlasbergen) – 4167 höjdmeter
  12. Mont Blanc – 4808 höjdmeter
  13. Everest Base Camp – 5350 höjdmeter
  14. Elbrus – 5642 höjdmeter
  15. Kilimanjaro – 5895 höjdmeter
  16. Aconcagua – 6962 höjdmeter
  17. Mount Everest – 8848 höjdmeter

FACEBOOKGRUPPEN

Facebookgruppen är Höjdmeterkampens hjärta! Där samlas vi och peppar och inspirerar varandra. Lägg gärna in bilder och videos från dina träningspass och kommentera och lyft andras prestationer.

 

Facebookgruppen hittar du HÄR

VINSTER OCH PRISER

Månadens bergsget och Månadens pepp

Varje månad utses månadens bergsget och månadens pepp.

 

Månadens bergsget: den som gått flest höjdmeter under månaden eller den som överraskat och gjort flest höjdmeter i förhållande till tidigare månader

Månadens pepp: den som varit aktiv i Facebookggruppen: inspirerat med egna bilder och videos eller lyft och peppat andras prestationer.

 

Slutgiltiga resultat

Den slutgiltiga resultatlistan presenteras den 1 februari. De 10 personer som vid kampens slut gått flest höjdmeter kommer vinna fina priser!

 

 

Pristagare bestäms av Swett och beslut kan ej överklagas. 

Anmälan till Höjdmeterkampen är stängd.

 

Är du taggad på att vara med?
Skicka ett mail till resenar@swett.se så registrerar vi dig i efterhand!

 

 

 

Frågor eller funderingar? Tveka inte att höra av dig!

Mail: resenar@swett.se
Telefon: 08 – 1285 5895
Telefontider: måndag – torsdag 12:00-16:00